Блог около Исследование показывает, как уменьшить двойную подбородок

Вы когда-нибудь пытались найти идеальный угол для селфи, скрывающий этот надоедливый двойной подбородок?устранение проблем с двойным подбородком стало приоритетом для многихЭксперты из клиники Кливленда подчеркивают, что, хотя нет мгновенного решения,научные методы в сочетании с постоянными усилиями могут эффективно уменьшить или даже устранить двойной подбородок.

Двойной подбородок обычно является результатом множества факторов. Наиболее распространенной причиной является избыточный вес, что приводит к накоплению жира в области лица и шеи.Как объясняет эксперт по здоровью и фитнесу Крис Демпс: "Когда вес увеличивается, жир, как правило, равномерно распределяется по всему телу, включая область лица и подбородка".

Кроме факторов веса, генетика играет важную роль. Некоторые люди, естественно, имеют менее четкие челюсти, что делает двойной подбородок визуально очевидным даже при нормальном весе.Ослабление кожи, которое происходит с возрастом, способствует этому состоянию..

Для тех, кто ищет нехирургические решения, наиболее эффективными методами являются корректировка рациона питания и целевые упражнения.Демпс подчеркивает, что нет никакого волшебного метода, чтобы устранить двойной подбородок за одну ночь, предупреждая о вводящих в заблуждение заявлениях, обещающих мгновенные результаты.

Питание является основой для контроля веса и уменьшения двойного подбородка.естественное уменьшение потребления калорийДемпс рекомендует поддерживать не менее 1200 калорий в день даже при потере веса, так как недостаточное потребление может ухудшить работу мозга и общее здоровье.Приложения для отслеживания физической подготовки и питания могут помочь контролировать баланс калорий, сканируйте штрих-коды продуктов питания для получения информации о питательных веществах и отслеживайте ежедневные потребности в белке, клетчатке и жире.

Хотя упражнения для всего тела помогают сжигать жир, специальные упражнения для подбородка и шеи могут укрепить мышцы в этих областях, уменьшая появление двойного подбородка.

Демпс уточняет, что эти упражнения не напрямую уменьшают жир на подбородке, но укрепляют мышцы лица, подбородка и шеи.Он подчеркивает, что чрезмерные целенаправленные упражнения не устранят двойной подбородок, если потребление калорий превышает расходыПоэтому совмещайте эти упражнения со здоровым питанием для достижения оптимальных результатов.Прежде чем начинать новые упражнения, проконсультируйтесь с врачом или специалистом по фитнесу, чтобы предотвратить напряжение мышц шеи и челюсти или проблемы со временным челюстно-челюстным суставом.Даже ежедневная 10-15-минутная прогулка способствует более здоровому образу жизни.

Когда диета и физические упражнения оказываются недостаточными или требуются более быстрые результаты, хирургические процедуры могут удалить избыточную кожу и жир на шее, изменив контуры подбородка.

• Липосакция подбородка:Удаляет подмозговой жир путем всасывания.
• Хирургия подбородок:Утяжеляет кожу и удаляет лишний жир.
• Подъем шеи:Укрепляет мышцы и убирает избыток кожи в области шеи и подбородка.
• Kybella® Инъекции:Растворяет небольшие жировые отложения с помощью инъекций лекарств

Перед тем как решить о хирургическом вмешательстве, тщательно проконсультируйтесь с пластическим хирургом, который оценит ваше состояние, обсудит ваши ожидания и объяснит, какие преимущества, риски и расходы могут быть при каждом из вариантов.Процедуры с двойным подбородком обычно считаются косметическимиПослеоперационное восстановление может включать боль, синяки и отеки, которые длились недели или месяцы, но конечные результаты обычно приводят к более резким челюстям и более гладкой коже.

Устранение двойного подбородка требует времени и приверженности, но правильные методы приводят к заметному улучшению контура лица.Найти правильное решение и последовательно действоватьС терпением и самоотверженностью вы можете достичь более уверенной улыбки, не беспокоясь о том, чтобы найти "идеальный угол".